• สปา

วิธีการอาบน้ำสไตล์ญี่ปุ่น

ขั้นตอนในการทำ ONSEN BATH

1 ล้างร่างกายของคุณก่อนอาบน้ำ
คุณต้องล้างตัวเองและล้างออกให้สะอาดก่อนเข้าสู่อ่าง
กรุณานั่งลงบนเก้าอี้และอาบน้ำอย่างทั่วถึงในพื้นที่ซักผ้ามิฉะนั้นคุณอาจทำให้เสียคนอื่น ๆ

2 อย่าร้องไห้ด้วยน้ำร้อน
Kakeyu เปรียบเหมือนการอุ่นเครื่องสำหรับออนเซนเพื่อใช้น้ำจากปลายลำตัวของคุณ (เท้าและมือ→ขาและแขน→ร่างกาย→หัว) การให้หัวเปียกก่อนเข้าสู่อ่างน้ำร้อนเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่น้ำเย็น

3 ทำ Hanshin-yoku แช่ครึ่งหนึ่งของร่างกายของคุณ
ลื่นลงในอ่างอย่างระมัดระวังถึงเอวของคุณและใช้อุณหภูมิของน้ำ แนะนำให้ใช้ Hanshin-yoku ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือปอด ผ่อนคลายและเงียบสงบขณะอาบน้ำ

4 ลอง Zenshin-yoku ดื่มด่ำกับไหล่ของคุณ
ดื่มด่ำกับไหล่ของคุณเพื่อทำ Zenshin-Yoku หลัง Hanshin-yoku
คุณสามารถวางหัวของคุณบนขอบของอ่างอาบน้ำและปล่อยให้ส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณลอยเพื่อให้รู้สึกลอยตัว นอกจากนี้การเคลื่อนย้ายมือและเท้าของคุณในน้ำจะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น

5 ปล่อยให้อาบน้ำโดยไม่ล้างร่างกายของคุณ
ระยะเวลาที่เหมาะสมที่จะออกคือเมื่อคุณมีเหงื่อที่หน้าผากของคุณ ปล่อยให้แร่ธาตุของน้ำ Onsen ในร่างกายของคุณมีสุขภาพดีและไม่ล้างหมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกเย็นหลังจากอาบน้ำ หากคุณมีผิวบอบบางคุณก็สามารถล้างออกได้